Een tijd van transformatie We leven in een tijd waarin steeds meer mensen voelen dat er iets aan het verschuiven is. Een onderstroom van verandering die moeilijk in woorden te vangen is, maar die zich des te duidelijker laat voelen in het dagelijks leven. Oude structuren wankelen, vanzelfsprekendheden verdwijnen en het lijkt alsof de wereld in een soort overgangsfase zit. Deze collectieve transformatie is geen toeval, geen trend of hype. Het is een diepe energetische verschuiving die ons allemaal raakt — bewust of onbewust. Misschien merk je het aan jezelf. Dingen die vroeger vanzelfsprekend leken, voelen nu beklemmend.

Wil je werken aan een sterker, gezonder lichaam bij Purazen Gym? Hoewel aerobe trainingen zoals hardlopen, wielrennen, fietsen, zwemmen, roeien en wandelen fantastisch zijn voor het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en het verbranden van calorieën, zijn ze niet de meest effectieve manier om spierbehoud of spiergroei te bevorderen. Hier is waarom: Aerobe trainingen zijn voornamelijk gericht op het verbeteren van de efficiëntie van je hart en longen. Ze gebruiken voornamelijk vet als energiebron en kunnen bijdragen aan een slanker lichaam. Echter, voor het opbouwen en behouden van spiermassa zijn weerstandstrainingen cruciaal. Dit komt omdat spiergroei (hypertrofie) wordt