Hit & Relax, Body & Mind Interval en Yinyang Yoga zijn actieve lessen die wij bieden. Actief en ontspanning worden afgewisseld op eigen niveau.
Krachttraining
Krachttraining na je 30ste is bittere noodzaak. Het goede nieuws is dat je snel spierweefsel opbouwt als je regelmatig traint.
Flexibiliteit en ontspanning
De unieke combinatie van aandacht voor conditie, kracht, maar juist ook flexibiliteit, lenigheid en ontspanning maakt ons concept doeltreffend. Met Pilates, Yoga en de Smart Flex blijf je in balans.